Лекарство от компьютера

Характерные побочные эффекты компьютерной зависимости – сердечно-сосудистые болезни, бессонница и чрезмерная возбужденность

В последние годы специалисты все чаще говорят о новом душевном заболевании - так называемой интернет-зависимости. Из-за нее люди могут буквально сутками сидеть в Сети, не замечая ни времени, ни окружающих. Особенно этим грешит молодежь. Термин «интернет-зависимость» появился в конце прошлого века. Первые признаки заболевания появились у американцев. Сейчас в США данная зависимость считается официальным диагнозом и лечится психологами и психиатрами. Отныне вопрос влияния компьютерных сетей на психику отдельно взятого человека, а тем более молодого, стал актуальным и в современной Украине. Впрочем, у нас реабилитационные программы еще только разрабатываются.

Игровую интернет-зависимость в Украине также признали серьезным психическим заболеванием наравне с наркоманией и алкоголизмом. Более того, порой гемблинг (gamble – англ. «рискованное предприятие, азартная игра»), известный в просторечии как «игромания», существует параллельно с другими видами так называемой маниакальной привязанности.

Отныне жертвы Глобальной паутины и их близкие могут вздохнуть с облегчением. В столице стартовал проект, направленный на оказание помощи и лечение компьютерной и интернет-зависимости. Его реализует Шевченковский центр социальных служб для семьи, детей и молодежи совместно с общественной организацией «Шаги жизни». Об этом изданию «СЕЙЧАС» заявил директор центра Владислав Куташев. Данный проект имеет пока локальное значение. Здесь готовы предоставить консультации как собственно жертвам зависимости, так и их родителям. Многие инициативные папы и мамы уже обращаются в центр за советом о том, как установить со своим увлекшимся ребенком толерантное общение без «побочных» эффектов. По словам г-на Куташева, в 2007 г. райадминистрация выделила втрое больше средств, чем в предыдущие годы, на борьбу, в частности, с компьютерной зависимостью.

Психотерапевты утверждают, что от «патологической склонности к использованию Интернета» больше всего страдают столичные студенты. Наблюдаемые у них симптомы в целом идентичны. «Все обычные эмоции заменяются виртуальным общением, - поясняет их суть руководитель программы «Шаги жизни» Александр Авдеев. – Человек ест у компьютера, никуда не выходит, забывает друзей, улицу. Когда его пытаются оторвать от монитора – злится и нервничает». Молодых киевлян здесь обещают лечить по американской системе «12 шагов». Стоит отметить, что это наиболее известная западная форма реабилитации наркозависимых, при которой используются био-психо-социо-духовные подходы. Данная модель включает в себя как стационарные и полустационарные, так и амбулаторные программы восстановления личности. Обязательным при этом является участие в реабилитационной программе консультантов, ранее решивших собственные проблемы с зависимостью.

В целом на практике используемая методика «12 шагов» заключается в том, что молодые люди рассказывают таким же, как и они сами, об эмоциональном состоянии во время и после продолжительного просиживания перед монитором, а также ведут дневники, куда записывают свои ощущения и переживания. Психотерапевты в свою очередь помогают участникам проекта посмотреть на себя со стороны и учат их заполнять свой досуг другими хобби.

По словам Александра Авдеева, диагноз «компьютерная зависимость» нельзя установить лишь по количеству часов, которые человек ежедневно проводит за монитором. С его мнением солидарна и руководитель Центра психологической помощи семьи Киевского городского центра социальных служб для семьи, детей и молодежи Светлана Бажерина. По ее словам, проблема интернет-зависимости сугубо индивидуальна. «У каждого человека свои внутренние нормы и изначальные установочные параметры, - говорит г-жа Бажерина. – Один выпивает чашку кофе в день, а другой потребляет этот напиток кружками на протяжении суток, полностью игнорируя при этом чай». Именно поэтому, со слов специалиста, определить грань между профессиональной увлеченностью и уже собственно зависимостью невозможно. В связи с этим эксперт сомневается в необходимости внедрения унифицированной методики по борьбе с электронной зависимостью. «Если проблему зависимости от шоколада лечить шоколадом, к примеру, до тех пор пока человека не стошнит, то, может быть, и этот вариант кто-то должен апробировать», - полагает г-жа Бажерина.

Специалисты отмечают, что о масштабах интернет-зависимости в Украине говорить пока очень сложно, поскольку у нас нет единого органа, который бы вел подобную статистику. По словам Светланы Бажериной, пристрастие к компьютеру лишь тогда можно назвать зависимостью, когда возникают очевидные отклонения, связанные с появлением проблем со здоровьем. Характерные побочные эффекты компьютерной зависимости - сердечно-сосудистые болезни, бессонница и чрезмерная возбужденность.

Эксперт говорит, что люди с чрезмерной чувствительностью и болезненной коммуникабельностью находят в Интернете способ ухода от одиночества и средство применения себя при определенной личностной неудовлетворенности. Зацикливание на компьютере чревато тем, что человек информационно перегружается, ограждает себя от работы, учебы, общения с окружающим миром и прогулок. Кроме того, у жертвы появляются плохой сон и аппетит, головокружение, общая слабость и апатия, отсутствие интереса ко всему плюс постоянная необходимость в деньгах (которых неработающему подростку традиционно не хватает) на посещение интернет-кафе или оплату доступа к Сети в домашних условиях. В целом данные симптомы характерны не только для компьютерной, но и наркотической, алкогольной и других зависимостей.

Светлана Бажерина далека от мысли, что в порыве борьбы с интернет-зависимостью необходимо рубить с плеча и, к примеру, поголовно закрывать интернет-кафе. По словам эксперта, Интернет и компьютер играют очень большую роль в современном мире, поэтому любые запретительные меры в отношении достижений технологического прогресса неприемлемы. Тем более что компьютер способствует стимуляции интеллектуального развития человека.

По мнению эксперта, профилактику зависимости должны инициировать домашние. По словам г-жи Бажериной, родителям и близким людям нужно обращать внимание на то, почему их ребенок уходит от окружающих в себя и ищет решение внутренних личностных конфликтов в виртуальном мире. Кроме того, детям нужно помочь организовать правильный режим дня и нормальный отдых, поощряя познавательные интересы.

«С интернет-зависимыми должны работать грамотные профессиональные психологи, которые помогут им справляться со своими проблемами самостоятельно, - уверяет эксперт. - А таких капель или, скажем, рецептов по типу «помазать голову зеленкой – и все не пройдет» не существует». Впрочем, г-жа Бажерина подчеркивает, что помочь можно только тому, кто сам хочет помочь себе.