Терапевты рассказали, что нужно есть, чтобы не страдала психика

Подростки, которые едят много фруктов и овощей, испытывают меньше психических проблем. Дети, часто потребляющие красное мясо, кондитерские изделия, белый хлеб и сладкую газировку, в большей степени страдают от эмоциональных и поведенческих нарушений. Таков вывод австралийских терапевтов, которые проанализировали режим питания и признаки депрессии или агрессии у более чем 1,6 тысячи 14-летних детей в городе Перте, сообщает АМИ-ТАСС.

Результаты выявили связь западного стиля питания и развитие расстройств психики. К категории западного рациона питания как раз и относятся, говорят специалисты, красное мясо, кондитерские изделия, белый хлеб и сладкая газировка. Подростки, придерживавшиеся более здоровой диеты, имели сниженный риск психических расстройств, сообщают врачи.